سم، مایک و اوون سه جوانی هستند که برای سرقت یک بانک کوچک نقشه میکشند و تصور میکنند میتوانند در چند دقیقه پول را بگیرند و ناپدید شوند. «7 Minutes» ساختار خود را حول همان زمان کوتاه عملیات میسازد، اما نشان میدهد چگونه تصمیمی که روی کاغذ ساده به نظر میرسد با هر ثانیه پیچیدهتر میشود. هرکدام از سه نفر دلیل شخصی برای نیاز به پول دارد و فشار بدهی، خانواده یا آینده آنها را به سمت جرم کشانده است. وقتی سرقت شروع میشود، واکنش مشتریان، کارکنان و اتفاقهای پیشبینینشده برنامه دقیقشان را به هم میزند. گذشته شخصیتها در طول ماجرا از طریق فلشبک روشن میشود و مخاطب میفهمد چرا رابطه آنها زیر فشار قرار گرفته است. مشکل اصلی فقط پلیس نیست؛ بیتجربگی، ترس و اختلاف درباره ادامه یا توقف عملیات میتواند خطرناکتر باشد. فیلم از محدودیت زمانی برای افزایش تنش استفاده میکند و هر دقیقه انتخاب تازهای میطلبد. آنچه قرار بود راهی سریع برای حل مشکلات باشد، به لحظهای تبدیل میشود که ممکن است تمام آیندهشان را نابود کند.