شیلا روبین یک زن خانه دار در دهه 80 در سن دیگو است. پشت درهای بسته، او با شیاطین شخصی افراطی و صدای شرور درونی مبارزه می کند. اما وقتی او ایروبیک را کشف می کند، همه چیز تغییر می کند و سفری به سمت توانمند شدن و موفقیت را آغاز می کند.